Annick ARMSPACH

C'est au début des années 2000, lors d'un voyage en Inde que Annick Armspach découvre l'Ayurveda et par ce biais le Yoga et se met à cette pratique en tant qu'élève débutante à l'UP.

Après plusieurs années de découverte et quelques séjours dans un ashram de yoga, elle se décide à suivre une formation de professeur de yoga au Centre International Sivananda de Yoga Vedanta à Orléans.

Elle suit régulièrement des formations et participe à des stages en France et aussi en Inde pour pouvoir approfondir ses connaissances et transmettre au mieux cette discipline dont les bienfaits sont infinis.

Voici les principes du Yoga abordés : Les asanas (exercices appropriés), le pranayama (exercices de respiration), Savasana (la relaxation profonde), la pensée positive et la méditation.

Les cours et les ateliers se déroulent dans un moment de partage entre les pratiquants et l’enseignant. C'est l'avantage de la pratique et de l’énergie du groupe en présentiel, où chacun s’approprie la posture, dans la conscience du geste, en accueillant ce que le corps nous donne, sans challenge ni but à atteindre.

Retrouver la douceur envers soi-même, l'acceptation de son corps, la confiance, l'harmonie et l'enthousiasme, calmer le mental, telles seront les propositions.

Rien à atteindre, rien à prouver, tout à découvrir pour juste être dans le moment présent.