![Hatha Yoga Hatha Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/3afb6f054a6535c33ec132cddfc0de69.jpg)
Descriptif
Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :
- Échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)
- Postures (asana)
- Discipline du souffle (pranayama)
- Relaxation (1/4 d'heure)
Objectifs
Dans cet atelier, vous apprendrez des postures propres au yoga, des techniques respiratoires qui vous aideront dans votre quotidien à vous sentir mieux face aux différentes situations dans votre vie. Une relaxation ou méditation vous seront proposées à chaque fin de séance pour vous permettre de prendre du recul jour après jour.
Pré-requis
Tous les niveaux sont les bienvenus.
Matériel
Une tenue confortable, une serviette pour s'isoler du tapis de sol (présent dans la salle) et une couverture sont nécessaires pour la pratique.
Planning des séances
Nos suggestions
Hatha Yoga
Code 9SA0662
![Coup de coeur Coup de coeur](/global/img/icones/picto-coup-de-coeur.png)
![Hatha Yoga Hatha Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/3afb6f054a6535c33ec132cddfc0de69.jpg)
SAVERNE
Début le lundi 09 septembre 2024
à 18h30 28 séance(s) pour une durée totale de 35:00
268,00 €
Hatha Yoga
Code 9SA0664
![Coup de coeur Coup de coeur](/global/img/icones/picto-coup-de-coeur.png)
![Hatha Yoga Hatha Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/3afb6f054a6535c33ec132cddfc0de69.jpg)
SAVERNE
Début le mercredi 11 septembre 2024
à 17h30 28 séance(s) pour une durée totale de 35:00
268,00 €