Descriptif
Vous avez envie de vous détendre, assouplir et renforcer votre corps et accéder à une sensation de bien être ? Venez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et du stretching ! Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !
Objectifs
Découverte d'exercices de base de la méthode Pilates, éveil des muscles profonds de l'ensemble du corps, amélioration de la posture, évacuation des tensions, élimination du stress grâce à une technique de respiration, amélioration de la souplesse et enfin sensation de bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical.
Matériel
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin une serviette et prévoir une bouteille d'eau.
Planning des séances
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