![Atelier de yoga Atelier de yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/5b1eb3adbec5d5db43d88308f82110df.jpg)
Descriptif
Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.
Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
Objectifs
L'objectif de cet atelier est de prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise. Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, débutants bienvenus
Matériel
Un tapis, une couverture ou un châle
Une boisson pour s'hydrater
Planning des séances
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Le dimanche 12 décembre 2021
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
16,00 €
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Le dimanche 16 janvier 2022
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
16,00 €
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Début le lundi 09 septembre 2024
à 10h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €