![Hatha Yoga Hatha Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/1a19c1ed0375c1e695120b8473b4b702.jpg)
Descriptif
Ce cours de yoga ouvert à tous vous permettra de pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.
Lors des séances, vous calmez et apaisez le mental. Votre corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Votre corps et votre mental s'harmoniseront. Un moment consacré à la méditation sont proposés.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
Objectifs
- Prendre un moment pour soi lors d'une parenthèse de bien-être et de lâcher prise.
- Apprendre à ralentir, à s'ouvrir à soi et aux autres.
Pré-requis
Aucun pré-requis, débutants bienvenus
Matériel
Un tapis, une couverture ou un châle
une sangle
Une boisson pour s'hydrater
![Séance d'essai Séance d'essai](/global/img/seance-essai/bandeau-seance-essai.jpg)
Planning des séances
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Début le lundi 09 septembre 2024
à 10h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €
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Début le mardi 10 septembre 2024
à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
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