Descriptif
Le yoga n’est pas une gymnastique. Il s’agit d’un chemin spirituel issu de l’Inde et transmis depuis des millénaires. Initialement la transmission était orale et directe de maître à disciple. Nous avons la chance aujourd’hui d’accéder à ces pratiques afin que chacun puisse se connecter à son être intérieur pour retrouver son équilibre et sa félicité initiales. Les postures, étirements, respirations, chants, etc….ne sont que des moyens pour tendre vers cet état d’être intérieur qui reste calme et heureux même quand tout bouge autour de nous. Les cours sont variés et comprennent des asanas, pranayama, mantras, bandhas, méditation et relaxation.
Objectifs
Le yoga permet de vivre mieux en se laissant traverser par le flux de la vie.
Pré-requis
Débutants et pratiquants réguliers acceptés, cours tous niveaux. Des variantes sont proposées selon le niveau physique de chacun.
Matériel
Prévoir un tapis de yoga non glissant, une tenue souple et éventuellement un coussin et une couverture.
Planning des séances
Nos suggestions
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Je m'inscrisSophrologie et relaxation
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Début le lundi 13 janvier 2025
à 14h30 13 séance(s) pour une durée totale de 13:00
100,00 €
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Début le vendredi 24 janvier 2025
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