Descriptif
Travail sur une chaise, debout et au sol.
Le cours démarre par un temps de respiration pour détendre le système nerveux afin de venir à l'écoute des sensations dans notre corps.
Puis un temps d'assouplissements articulaires et musculaires associés à la respiration.
Et se termine par un temps de relaxation.
Objectifs
- Ressentir un bien être corporel agréable, une détente physique, articulaire et musculaire.
- Mieux ressentir son corps pour mieux l'utiliser au quotidien et préserver sa santé.
Pré-requis
L'envie de participer
Matériel
Un tapis, une bouteille d'eau, un coussin
Planning des séances
Nos suggestions
Sophrologie et relaxation
Code 9MO256
DORLISHEIM
Début le lundi 13 janvier 2025
à 14h30 13 séance(s) pour une durée totale de 13:00
100,00 €
Je m'inscrisYoga relaxant et dynamique
Code 9MO0668
DORLISHEIM
Début le vendredi 24 janvier 2025
à 15h45 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
107,00 €
Hatha yoga
Code 9OS0664
OSTWALD
Début le lundi 03 février 2025
à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
158,00 €
