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Pilates et stretching

Code cours : 9TH0662

Vieux-Thann - Salle Sainte-Odile

Rue de l’Artois

Début le jeudi 26 septembre 2024

à 09h00 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00

Activité animée par : Sylvie RINGENBACH - GARNY

x Cours complet

Attention ce cours a débuté le jeudi 26 septembre 2024, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.

Prix :

179,00 €

228,00 €

Je m'inscris sur liste d'attente

En vous inscrivant en liste d’attente, vous serez contacté.e par nos équipes si une personne inscrite au cours se désiste, ou si le nombre de personnes en liste d'attente permet d'ouvrir un autre créneau horaire.

Descriptif

Les exercices proposés muscleront et tonifieront en profondeur l’ensemble de votre corps, amélioreront votre posture, renforceront vos dorsaux, vos abdominaux, votre périnée … Le tout avec une respiration consciente, un contrôle et une précision des mouvements.

Durant les séances, la concentration nécessaire pour effectuer les exercices libèrera votre esprit des tensions accumulées et vous donnera la sensation d'un meilleur équilibre.

Chacun pourra évoluer en fonction de ses propres capacités dans le groupe.

Objectifs

À l'issue de la saison, grâce à une sollicitation de tous les muscles, sans exception, vous aurez développé de la force et du tonus musculaire, vous aurez corrigés déséquilibres et mauvaises postures, votre condition physique s'en ressentira.

Pré-requis

Ce cours s'adresse aux personnes ayant envie de se maintenir en bonne forme physique.

Si vous avez des problèmes de santé, des séquelles d'une blessure ou si vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin.

Matériel

Un tapis de gym épais et un petit coussin.

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieu

Jeudi

26-09-2024

09:00

01:00