Descriptif
Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.
Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, vous pratiquerez des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.
Cette discipline est à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
Objectifs
L'objectif général du Qi quong est d'améliorer sa santé par une pratique régulière.
A l'issue de la formation les bienfaits sont de :
- retrouver l'équilibre
- débloquer les tension du corps
- acquérir plus de souplesse
- accroitre la concentration
- améliorer la gestion du stress
Pré-requis
Tous niveaux.
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
Planning des séances
Nos suggestions
Un corps relaxé, une vitalité retrouvée !
Code 9SE0850
SELESTAT
Début le mardi 10 septembre 2024
à 14h00 6 séance(s) pour une durée totale de 07:30
65,00 €
Je m'inscrisUn corps relaxé, une vitalité retrouvée !
Code 9SE0842
SELESTAT
Début le mardi 10 septembre 2024
à 15h30 6 séance(s) pour une durée totale de 07:30
65,00 €
Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Code 9SE254
SELESTAT
Début le jeudi 19 septembre 2024
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
189,00 €
