Descriptif
Des séances de gymnastique douce en loisirs adaptées, sécurisantes, évolutives et progressives, se déroulant dans une ambiance permettant de se centrer dans le calme.
Des mouvements fluides harmonisés à la respiration qui mettent l'accent sur une recherche d'équilibre, une meilleure coordination, une augmentation de l’amplitude articulaire et un développement des muscles stabilisateurs (muscles entourant le rachis et les ceintures scapulaire et pelvienne).
Objectifs
Épanouissez vous sereinement en chassant la sédentarité, trouvez votre équilibre et votre pleine forme en augmentant votre vitalité grâce à la gymnastique douce.
Pré-requis
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'activité physique sera demandé.
Matériel
Prévoir une tenue souple et un tapis de sol (type yoga)
Planning des séances
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Début le lundi 09 septembre 2024
à 18h30 28 séance(s) pour une durée totale de 35:00
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Je m'inscrisHatha Yoga
Code 9SA0664
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Début le mercredi 11 septembre 2024
à 17h30 28 séance(s) pour une durée totale de 35:00
268,00 €
Gymnastique douce
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Début le jeudi 19 septembre 2024
à 14h15 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00
210,00 €
