![Hatha yoga Hatha yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/5306d5a35d5aec21f17965dabb555d32.jpg)
Descriptif
Yoga (योग) = L'union de l'esprit, du corps au travers des pranas (पराण - la force vitale, guidée par les respirations). Le but - la cessation des chittavrittis (modification du mental, par exemple : les pensées, les désirs instantanés). C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde), en restant dans la pleine conscience.
Lors de cette activité, vous aborderez :
- les Asanas (les postures pour assouplir et tonifier le corps)
- le Pranayama (la respiration)
- le Dhyana (la méditation)
- les Mudras (positions codifiées, symbolique des mains)
- les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).
Objectifs
Chaque séance vous procurera :
- Relaxation
- Bien-être physique, mental et spirituel
Pré-requis
Tous niveaux
Matériel
Apportez votre bonne humeur et un tapis de yoga !
Planning des séances
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Début le lundi 09 septembre 2024
à 10h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €
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à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
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Début le mardi 10 septembre 2024
à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €