Descriptif
Ce cours de Yoga est structuré en plusieurs étapes permettant d'accéder à un bien-être physique et mental pendant la séance. Il y a un thème et un mantra par séance pour vous aider à rester concentré pendant les séances. Un mantra est une phrase formulée au présent qui vise à rediriger le mental dans le moment présent.
Nous allons bien sûr travailler la souplesse, l'équilibre, la concentration, la respiration et bien d'autres choses encore.
Le yoga est une pratique complète qui permet un travail profond physique et mental. Sur la durée, on constate plus de conscience dans nos actes, un meilleur sommeil, plus d'apaisement au quotidien, en bref une meilleure qualité de vie.
Je me réjouis de vous accompagner dans ce cheminement,
Leslie
Objectifs
Le but de ce cours est d'améliorer la flexibilité et l'équilibre tout en réduisant le stress, en favorisant la détente et en harmonisant le corps et l'esprit.
Pré-requis
Aucun
Matériel
Tapis
Bouteille d'eau
Tenue confortable
Planning des séances
Nos suggestions
Hatha Yoga
Code 9MO0662
DORLISHEIM
Début le lundi 09 septembre 2024
à 18h00 30 séance(s) pour une durée totale de 37:30
276,00 €
Je m'inscrisHatha Yoga
Code 9MO0664
DORLISHEIM
Début le lundi 09 septembre 2024
à 19h30 30 séance(s) pour une durée totale de 37:30
276,00 €
Hatha yoga
Code 9OS0662
OSTWALD
Début le lundi 23 septembre 2024
à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
158,00 €
