Descriptif
Vous débuterez par un temps de centrage, d'observation, de connection à votre respiration.
Vous pratiquerez des exercices et des enchainements de postures.
Vous terminerez par un temps plus calme
Tout au long de la séance, vous serez guidés et amenés à sentir votre mouvement, à travailler votre respiration avec le périné.
Objectifs
Vous serez amenés à prendre conscience de votre corps à travers le mouvement dans l’espace, dans l'environnement et à travers les sensations qui y sont reliées. Chacun développe son chemin dans la recherche d'une unité corps-esprit.
C'est un moment pour vous, à l'écoute de votre ressenti, afin de calmer le mental et trouver du bien-être.
Ainsi, vous pouvez améliorer :
- votre placement et votre alignement (auto-grandissement)
- votre force, souplesse et mobilité
- votre conscience et votre perception dans l'espace
Pré-requis
aucun pré-requis
Matériel
1 tapis
Planning des séances
Nos suggestions
Yoga
Code 9MA0698
MULHOUSE
Début le lundi 20 janvier 2025
à 12h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €
Je m'inscrisYoga
Code 9MA0696
MULHOUSE
Début le lundi 27 janvier 2025
à 10h30 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30
140,00 €
Hatha Yoga
Code 9MA0672
MULHOUSE
Début le mardi 28 janvier 2025
à 18h15 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
164,00 €
