Descriptif
Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort !
L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.
Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance
Cours à l'intérieur sur appareils si intempéries, rattrapage des séances si absence.
Objectifs
Les séances vous permettront de :
- mobiliser vos muscles de façon homogène et harmonieuse (renforcement musculaire)
- acquérir de la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment (sport non traumatisant)
- développer l'endurance, idéale pour le système cardio-respiratoire
- travailler sur l'équilibre et la coordination
Pré-requis
Cours ouvert à tous les publics (individuel ou en équipe, hommes et femmes, les jeunes, les seniors, compétiteurs ou pratiquants de loisirs se côtoient).
Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.
Matériel
Une paire de chaussures de sport
Une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
Une casquette
Une bouteille d'eau
Planning des séances
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