Descriptif
Pratique physique du yoga après un échauffement, avec des exercices de musculation et d'assouplissement
Pratique de respirations pranayamas et d'exercices de détente.
Objectifs
Apprendre les postures de base traditionnelles
Apprendre la respiration
Assouplir et muscler son corps
Apprendre à se détendre
Pré-requis
Cette méthode pour les débutants demande d'être en bonne santé physique
(Il ne s'agit pas de yoga thérapie)
Matériel
Tapis de yoga
Une ceinture de yoga (ou long foulard)
Planning des séances
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Yoga
Code 9CE0664
CERNAY
Début le mardi 14 janvier 2025
à 14h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
168,00 €
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