Descriptif
Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.
Objectifs
Améliorer la posture, l'amplitude articulaire et la souplesse.
Tonifier les muscles de l'ensemble du corps, libérer les tensions, éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
Ressentir du bien-être.
Pré-requis
Fournir un certificat médical en début de l'activité.
Matériel
Prévoir une tenue souple.
Apporter un tapis de gym épais, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.
Planning des séances
Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
23-09-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
30-09-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
07-10-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
14-10-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
04-11-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
18-11-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
25-11-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
02-12-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
09-12-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
16-12-2024
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
06-01-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
13-01-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
20-01-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
27-01-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
03-02-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
24-02-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
03-03-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
10-03-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
17-03-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
24-03-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
31-03-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
28-04-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
05-05-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
12-05-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
19-05-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
26-05-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
02-06-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
Lundi
16-06-2025
10:30
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 9 rue Roger Hassenforder - 68700 CERNAY
