Descriptif

En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le Pilates améliore la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.

Objectifs

Les cours de Pilates permettent :

• Le développement des muscles profonds,
• L’amélioration de la posture,
• L’assouplissement articulaire

Pré-requis

Avoir déja suivi des cours de Pilates

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

Matériel

Tapis de Pilates, bouteille d'eau